您当前的位置 : 前沿 > 时政 > 法与理

睡得少真能干得好?少睡者可能比常人记忆更高效

  • 2016年12月06日 09:04 来源:中国青年报
影音先锋sezhan

 

 

  对于大多数人,失眠缺觉往往会导致第二天的萎靡不振。不过,每个人的朋友圈里都会有那么一两个人,声称自己每晚只睡三四个小时就能保持精神抖擞。

  现在,一项发表于《大脑与行为》期刊的研究发现,这样的夜猫子也许真能仅靠很少的睡眠就保持机能的运转,但他们的身体很可能比自己意识到的更加疲惫。实际上,这些夜猫子有可能在一天里多次陷入打盹状态,自己却浑然不知。

  在这项研究中,来自美国犹他大学的心理学家、放射学家和神经学家观察了约900余名被试者的磁共振成像。研究者根据被试者上一个月的睡眠是否足量,将他们分为两组,其中“少睡组”每晚的睡眠时间不超过6小时。少睡组又进一步分为两个亚组:一组被试报告称自己在白天无法正常工作,如在完成简单工作时仍感到昏昏沉沉,另一组则称感觉自己整体上还不错。

  在这些少睡者的脑部磁共振成像上,研究者观察到了有趣的现象:他们接受扫描时的脑电波呈现的更像是典型的睡眠波形,而不是清醒状态的模式。

  换言之,扫描结果显示,尽管被要求“保持清醒”,某些少睡者的意识还是短暂地陷入了模糊状态。该研究的共同作者之一、放射和影像科学副教授杰夫·安德森博士表示,少睡组的两个亚组中都观察到了这种类似睡眠波的模式,无论被试者是否感受到日常机能的失调。

  安德森博士指出:“对于一两分钟的短暂瞌睡,人们的自我察觉能力出奇地差。”该研究的另一共同作者、临床神经学教授克里斯托弗·琼斯博士则表示,对于那些经常睡眠不足的人来说,大脑的清醒系统总是处于过载状态。此时如果进行功能性核磁共振,又没有什么能提起他们的精神,他们就可能无聊地躺在扫描台上,陷入短暂的睡眠状态。

  在现实生活中,上述情形可能危险得多:如果少睡者在“无聊情景”下操作简单任务,如在缺乏视觉和声音刺激的夜间环境里开车,就很有可能恹恹欲睡,甚至在恍惚中打个盹。

  不过,这项研究也为少睡者带来了一些好消息:对那些自我感觉良好的少睡者的脑部扫描发现,他们与信息感知和记忆相关的脑区之间具有比常人更强的联结。

  “这个发现非常有趣,它意味着,少睡者在扫描台上做的事情之一,可能是比常人更高效地进行‘记忆巩固’”,安德森博士解释道。记忆巩固,简而言之就是大脑中把短时记忆转变为长时记忆的加工过程。“如果这些人真的能全天候地进行记忆巩固等大脑活动,或许就不需要在夜里睡上那么久。也许有些人的大脑就是能在白天的碎片时间里,完成别人需要在睡眠中进行的工作”。

  研究者表示,他们下一步的研究将是通过模拟驾驶测验等方式,直接检测每日睡眠少于6个小时者的认知表现,并从其家人和朋友处获得反馈:“我们尤为感兴趣的是,人们对自己身体机能的感知,与客观的实际情况之间,到底有多大差距。并不是每个人都同样敏锐和精确。”(韩晓晨 编译)

上篇:广东去年行政案件数量首次迈入全国“三甲”

下篇:陕西高校首次录取职业农民 20名农民收到通知书

 
分享到:

热点新闻

  • 李成:中美关系的改进需要两国智库交流合作

  • “邂逅梵高”艺术展引领多媒体艺展新趋势

  • 亚洲大学排名榜 清华这次进步很大啊

  • 评论:“毒跑道”可铲除 监管漏洞如何补牢

  • 南方将迎今年最大范围高温 体感最高气温可达47℃

  • 3少女被强行带走 网友以"谈对象"名义逼其KTV做公主

  • 总理力推"双创"和互联网+,势将助力"十三五"就业

  • 李克强将同国际经济金融机构负责人举行对话

  • 护航G20 入浙船舶将接受专项安全监管

  • 京东计划推出“京东零售指数” 带动品质消费升级

  • 游客近距离观赏虎跳峡“超级山洪”

  • 微信支付为何不实名还能用?部分常用支付软件不到位

  • 北京一副行长受贿超百万获刑 因自首轻判

  • 北京一副行长受贿超百万获刑 因自首轻判

  • 山西11地市书记市长上节目夸旅游获赞小清新

  • 男子求失足女"包养"遭拒下毒手被判死缓

  • 男子持刀拦车就砍 警方称男子有精神病史

  • 国际学者认为南海仲裁案所谓裁决毫无法律意义

  • 多头亮剑“红三兵” 33亿元大单主攻银行等三板块

  • 1岁男童翻出飘窗坠亡 你家房子达标了吗?(图)

  • 大风刮倒房屋 山东省92.2万人受灾

  • 外交部就土耳其军人政变被挫败、印控克什米尔冲突答问

  • 出租车上煤气包漏气 民警紧急排险

  • 中纪委:8800万党员光靠办几个案子是管不住的

  • 山东去年以来至少百名孩子溺亡 农村留守儿童成高发群体

  • 五大政策继续为经济运行提供动力 下半年或平稳运行

  • 云南大理农田流转变身花海 美了村庄富了民(图)

  • 重庆国际溪降精英赛开战 勇者征服急流险滩

  • 大学生“被就业”根源何在 校方与主管部门的罗生门

  • 白血病孩子问爸妈:我是不是要死了?众筹中

  • 中国烟草销售20年首降 相当于减少约600亿支香烟

  • 又一项超级工程!中国人7年建1桥 创下这么多世界之最

  • 老年人投资旅游地产值不值?

  • 北京西城今年将建市政道路28条

  • “幸福微笑——救助唇腭裂儿童”公益活动走进内蒙古赤峰

  • "美丽河北红色行"网媒采访活动在西柏坡正式启动

  • 双人镜子前跳舞 产生神奇视觉效果

  • 外交部谈“美国政府刑讯手段曝光”:望反躬自省

  • 上海一家具厂发生疑似食物中毒事件 170多人送医

  • “建宁公主”文化节目寻根 刘亚津自称“妻管严”

  • 重庆将关闭340余个煤矿 淘汰落后产能2300万吨

  • 中国海军装备科研经费不断增加 管理人才培训创新

  • 流浪女打死人后骑车逃 实拍北京警方当街抓捕

  • 奇葩!大学生38℃天气进山裹棉被吃辣椒

  • 【大家谈】历史性访问为“一带一路”战略合作再提速

  • 湖北:如遇1998年型洪水 可确保长江防洪安全

  • “国际青少年绿色低碳实践交流营”在广州开幕

  • 普华永道入驻长沙 “创新城市指数”效应凸显

  • 土耳其27名涉未遂军事政变军官接受审讯

  • 中外专家汇聚上海共同“把脉”中国足球未来之路

  • 阅读推荐

    ICP备案/许可证编号:津ICP备15008203